Propriedades e benefícios da farinha de banana RR **Para emagrecer

A farinha de banana verde tem apresentado ótimos resultados paras as pessoas que desejam perder alguns quilinhos e conquistar a silhuetas dos sonhos. Após alguns estudos, especialistas constataram que a banana verde é mais rica em fibras do que a versão madura. Depois disso tiveram a idéia de aproveitar esses benefícios transformando-a em farinha para auxiliar no emagrecimento.

A farinha de banana verde emagrece porque contém um tipo de carboidrato presente na casca da fruta, o amido resistente,consegue passar intacto pelo intestino delgado e só é fermentado ao chegar ao intestino grosso.

Os benefícios são muitos entre eles a melhora o funcionamento do trânsito intestinal e maior sensação de saciedade. Vale lembrar ainda que o amido resistente retarda a absorção de glicose e de gorduras. Os resultados do emagrecimento começam aparecer em média, após duas semanas de uso.

A farinha de banana verde também trás outros benefícios para o organismo ,é excelente para prevenir o diabetes do tipo 2. A farinha de banana verde ainda é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, que tem poderosa ação antioxidante; e vitamina A, importante para a saúde da pele.

Como deve ser consumida a farinha de banana verde para emagrecer? 

Devem-se consumir apenas 2 colheres (sopa) da farinha de banana verde ao dia. O ideal é que essas porções sejam incluídas no almoço e no jantar. A farinha ainda pode ser diluída em água e bebida duas vezes ao dia nas quantidades descritas acima.

Contraindicações: 

não existem contraindicações para o consumo da farinha de banana verde . A única ressalva é aumentar a ingestão de líquidos, pois sem hidratação o alto consumo de fibras pode gerar prisão de ventre e ressecamento nas fezes.

A farinha de banana verde pode ser encontrada facilmente à venda em lojas de produtos naturais ou até mesmo comercializadas em algumas farmácias e drogarias . Mas nada impede que você faça em casa a receita , basta seguir corretamente o passo a passo abaixo é simples.

BOLO DE BANANA COM FARINHA DE BANANA VERDE
  

 Ingredientes: 

• 2 ovos
• ¼ de xícara de açúcar mascavo ou demerara (para a massa)
• 1 xícara de leite
• 2 colheres de sopa de manteiga ou ¼ de xícara de óleo de canola ou soja
• 1 xícara de farinha de banana verde
• 1 xícara de farinha de arroz integral
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• Bananas em tiras, açúcar e canela para polvilhar a forma

 Modo de fazer: 

1. Deixe o forno aquecido a 180°C aproximadamente;
2. Bata os ovos com o açúcar, acrescente a manteiga e misture bem;
3. Acrescente o leite e as farinhas. Bata bem até ficar homogêneo;
4. Acrescente o fermento em pó. Bata por mais 1 minuto;
5. Coloque numa forma untada e polvilhe com um pouco de açúcar e canela;
6. Organize as bananas em tiras na forma;
7. Adicione a massa e asse até dourar.

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Aguardem mais novidades!!!....